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10 razones principales para no sentir cólera

BIENVENIDOS

A la página sexológica del Dr. Jorge Mesta León, donde se tratarán temas relacionados a la sexualidad humana y las relaciones de pareja desde una óptica científica.

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10 RAZONES PRINCIPALES PARA RENDIRME A SENTIR CÓLERA

Ray DiGiuseppe, Ph.D.

Las 10 razones principales para rendirme a mi enojo o cólera excesiva y reemplazarla por una emoción más saludable son:


10. La cólera frecuentemente conlleva a comportamientos auto-destructivos que hacen daño, tanto a uno mismo como a los demás. Estas reacciones incluyen: beber alcohol, usar drogas, insultar a otros, gritar, romper cosas, agredir a alguien o a sí mismo.

9. Las personas frecuentemente se sienten culpables y deprimidas acerca de las cosas que hacen cuando se sienten con cólera.

8. La cólera termina “estrechando nuestra mente” y haciendo que presentemos obstáculos para resolver nuestros problemas.

7. La cólera no es algo agradable, uno se siente mal y la tensión que uno experimenta nos deja finalmente sin energía y agotados.

6. El odio termina siendo un estilo de relación.

5. La cólera está relacionada al desarrollo de enfermedades físicas u orgánicas como  trastornos gastrointestinales (úlceras), presión alta, migrañas, tensión muscular, problemas al corazón, etc.

4. La cólera destruye tus relaciones.

3. La cólera evita un comportamiento asertivo, el cual te permite resolver muchos problemas.

2. La cólera hace que la gente se aparte de ti.

 

1. La cólera no es un afrodisíaco.

 

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