Strict Standards: mktime(): You should be using the time() function instead in /home/marketin/public_html/jorgemesta.net/plugins/system/vvisit_counter/vvisit_counter.php on line 32

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/marketin/public_html/jorgemesta.net/plugins/system/vvisit_counter/helper/vvisit_counter.php on line 28

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/marketin/public_html/jorgemesta.net/plugins/system/vvisit_counter/helper/vvisit_counter.php on line 120

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/marketin/public_html/jorgemesta.net/plugins/system/vvisit_counter/helper/vvisit_counter.php on line 123

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/marketin/public_html/jorgemesta.net/plugins/system/vvisit_counter/vvisit_counter.php on line 46

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/marketin/public_html/jorgemesta.net/plugins/system/vvisit_counter/vvisit_counter.php on line 106
TREC

BIENVENIDOS

A la página sexológica del Dr. Jorge Mesta León, donde se tratarán temas relacionados a la sexualidad humana y las relaciones de pareja desde una óptica científica.

edifitrecDurante varios años Ellis trabajó solo la TRE, sin embargo en el transcurrir del tiempo han sido muchos los profesionales que han incorporado la teoría TRE en sus trabajos y esto motivado no sólo por la amplia literatura al respecto que va desde libros de autoayuda para el público en general hasta libros especializados para profesionales de la salud mental, sino, sobretodo, por la eficacia en su aplicación. Es por esto y más que Albert Ellis, según varias encuestas realizadas a profesionales de la salud, es considerado uno de los psicoterapeutas más influyentes del siglo XX. 

La Terapia Racional Emotiva Conductual es un sistema de psicoterapia diseñado para ayudar a las personas a vivir mejor, minimizar sus trastornos emocionales y conductas autoderrotistas, y realizarse a sí mismos para que puedan vivir una existencia más feliz y gratificante (Ellis 1990). Una vez aclaradas estas metas se establecen submetas que tienen que ver con la mejor forma de pensar, sentir y comportarse. El hecho de que estas submetas funcionen casi siempre puede ser determinado científicamente, es decir, de manera lógica y empírica. Las principales submetas de la TREC consisten en ayudar a las personas a pensar de manera más racional (científica, clara y flexiblemente); sentirse de un modo adecuado y actuar más decididamente (de manera más eficiente y sin derrotismos) a fin de lograr sus metas de vivir más felizmente. Enfatiza la participación del individuo en la creación de sus propias emociones. Considera a la cognición como la entidad de máxima jerarquía dentro de la psiquis humana para el control de las perturbaciones emocionales. 
Al respecto, la sentencia más famosa de la teoría de la TREC fue expresada por el antiguo filósofo estoico Epícteto, y dice lo siguiente: 

"La gente está perturbada no por las cosas sino por la visión que tiene de las mismas" 
Ellis, recoge esta filosofía básica y la aplica a la teoría de la TREC, afirmando que las personas tienen innumerables creencias, pensamientos o cogniciones acerca de los eventos externos, y estos pensamientos tienden a ejercer influencias importantes, directas y fuertes sobre las consecuencias emocionales y conductuales de la persona, y sobre lo que con frecuencia llamamos sus "perturbaciones emocionales".